今、夜の１１時半。で、体重を量ったら６１．６㎏だった。
これは私には上出来の数値。一週間ほど前まで、６３㎏台になってしまっていたのだ。
甘栗を食べすぎたせい、が大きいと思われる。
冷凍ゼリーは、はっきり言って、冬は向いてない。食べると寒すぎるのだ。
夜に腹が減ったら、冷やっこを食べていたのだが、これも、寒い。おまけに、白い飯も一緒に食べたくなる。
バナナも、一日一本くらいにしておかないと、どうもカロリーが気になる。
牛乳の青汁入りもいいのだが、それでは腹が満たされない。
それで、小袋に入った甘栗を食べていたのだが、どうもこれは太るという結論に達した。

何か、食べても太りにくいものはないものか？というわけで探し続けていた。
で、見つけた。それは身近にあった。
その答えは、「みかん」
甘くておいしいし、そんなに高くないし、近場のスーパーで売ってて入手も簡単。食べてもそんなに寒くならない。
この一週間、みかんを一日３～４個くらい食べていた。そしたら、体重が落ちた。

みかんは、おすすめの食材だ。これからも、みかんダイエットをしようと思う。
私のベスト体重は６１㎏ちょうど、かな、と思っている。夏は冷凍ゼリー、冬はみかんがそれを可能にしてくれそうだ。